۲۳ روش برای بهبود سرعت در دویدن
بعد از دوره کوتاهی تمرین دو و افزایش استقامت‌تان احتمالا بخواهید روی یک هدف جدید مثلا افزایش سرعت برنامه ریزی کنید. در این مقاله ۲۳ روش برای بهبود سرعت در دویدن معرفی شده. با لینک زیر می‌توانید این مقاله را دریافت کنید : ۲۳ Ways to Run Faster and Improve Race Times این مقاله توسط […]
دورچرخه سواری در بابل با ایوب ثروت
#اعلام_برنامه دوچرخه سواری : شرکت درهمایش دوچرخه سواری بابل روز جمعه یک شهریور ۹۸ حرکت ساعت ۵ صبح از جلو درب اصلی پارک سرخه حصار با ماشین شخصی این برنامه در پی همکاری تیم دوچرخه سواری باشگاه دماوند با هیئت ها و گروههای دوچرخه سواری (ngo )انجام میشود ملزومات: ۱- بازدیددوچرخه قبل ازبرنامه ۲- کارت […]
گزارش پیمایش خط الراس کهار به ناز
پیمایش خط الراس کهار به ناز جمعه ۱۱ مرداد ۱۳۹۸ سرپرست برنامه: وحید طهوری نفرات شرکت کننده: رحیم دانایی، سیامک شایانپور، اکبر مشهدی زاده، پرویز امرایی، حسین احمدی، اسلام پورعظیم، مهدی فردین دوست گزارش مختصر برنامه: طبق هماهنگی قبلی، نفرات شرکت کننده در برنامه ساعت ۶:۱۵ صبح در محل دیواره پل خواب به یکدیگر محلق […]
صعود یک روزه به قله دماوند
صعود یک روزه به قله دماوند ۱۱ مرداد ماه ۹۸ سرپرست : مسعود نباتی اعضا تیم : زهرا هویدافر وحید فرهادیار مهدی امیدی نوبیجاری مجید رحیمی راد مهدی آزاد فلاح
