اسکی

اردیبهشت
۲۸

اژدهایی بنام برف کوب

هیچ وقت وجود ماشین های دیزلی پر سر و صدا و آلوده کننده هوا در محیط آرام کوهستان قابل قبول نمی باشد ولی برف کوب یکی از استثنا ها می باشد. ماشین های برف کوب یکی از ادوات ضروری پیست اسکی می باشد در صورت فقدان آن از محبوبیت آن پیست می کاهد و لذت […]

اردیبهشت
۱۴

یوگا برای اسکی بازان

شاید در ابتدا تصور کنید که یوگا فقط کشش می باشد. اما با تجربه کردن آن دریافت می کنید که شامل استقامت و قدرت نیز است. هر چقدر بیشتر یوگا کنید اثرات مثبت آنرا بیشتر دریافت می کنید. هنگام یوگا باید به دو عامل توجه کنید: تنفسها و بدن و این تمام قوای مغز رو […]

بهمن
۰۹

پشتیبانی باشگاه از اسکی بازان عضو با کاهش بهای ۵۰% پیست دربندسر

:قابل توجه کلیه اعضا رسمی باشگاه با تصویب هیئت مدیره و هماهنگی مدیرعامل با پیست اسکی دربندسر، آن دسته از اعضای رسمی باشگاه که حق عضویت خود را تا پایان سال ۱۳۹۶ تسویه کنند در صورت تمایل می توانند از کارت تخفیف ۵۰ درصد پیست اسکی دربندسر استفاده کنند. تاریخ تسویه: چهارشنبه ۱۳ بهمن ماه […]

آبان
۱۶

چگونه با زنده یاب کار کنیم؟

      اگر شما در خارج از پیست اسکی می کنید ، همراه داشتن ۳ ابزار بسیار لازم و حیاتی می باشد. این ۳ ابزار بیل برف ، میل سونداژ و زنده یاب می باشد. حتی با داشتن این ۳ ابزار نیاز به آموزش کار با دستگاه زنده یاب بسیار حیاتی می باشد. برای راحتی در […]

آبان
۱۳

اپیدمی صدمه ACL در خانم های اسکی باز

به چه نحوی آسیب ACL ، در اسکی بروز می کند؟ اغلب آسیب های ACL (بیش از ۷۰%) , هنگامی رخ می دهد که اسکی باز وزن بدنش به عقب باشد و بر روی لبه داخلی اسکی فشار وارد شود. مکانیسم واقعی بروز آسیب ساده می باشد. هنگامی که زانو ها و کمر شما خم […]

شهریور
۲۱

تفاوت تکنیک اسکی در خانم‌ها و آقایان

آیا تا بحال مسابقات المپیک را تماشا کرده اید؟ آیا به این فکر کرده اید که هر ورزشی چه فرم اندامی را لازم دارد؟ قهرمانان پرش در المپیک قد کوتاه ندارد. خواه یا ناخواه فرم بدن تاثیر زیادی بر ورزشی که انجام می دهید دارد. پس تفاوت فرم بدن خانم ها و آقایان تاثیر زیادی […]

شهریور
۰۶

ارائۀ روزمه از فعالیت‌های شاخص و گزارش برنامه‌های قدیمی

 باشگاه کوه‌نوردی و اسکی دماوند با هدف گردآوری اطلاعاتِ جامع و سطح‌بندی فنی اعضای خود، درخواست ارائۀ رزومۀ فعالیت‌های شاخصِ کلیۀ اعضاء از سال ۱۳۷۰ تاکنون را دارد. لذا خواهشمند است این اطلاعات را همراه با مستندات، به نشانی الکترونیکی damavandclub32@gmail.com با عنوان “رزومه” ارسال کنید. هم‌چنین کارگروه روابط عمومی درخواست ارائۀ گزارش‌ برنامه‌های قدیمی از […]

مرداد
۳۱

رضا گلباز حق – مسئول کار گروه اسکی باشگاه کوه‌نوردی و اسکی دماوند

مدارک و سوابق ورزشی: –          مربی درجه ۳ اسکی –         کارآموزی اسکی کوهستان –       کارآموزی پیشرفته سنگ نوردی –       کارآموزی مقدماتی سنگ نوردی –       کارآموزی مقدماتی یخ و برف –       کارآموزی مقدماتی کوهپیمایی *** سال عضویت در باشگاه: ۱۳۸۷ ***

Page 1 of 212