1
سپتامبر
12
رکاب زنی تهران -گردنه دیزین-تهران با ایوب ثروت
دوچرخه سواری از تهران تا گردنه دیزین رفت و برگشت روز جمعه ۲۲ -۶-۹۸ شروع برنامه ساعت ۳۰-۶ صبح جلوی درب اصلی پارک سرخه حصار ملزومات: ۱-کارت بیمه ورزشی معتبر دوچرخه سالم ..قبل برنامه بازدید شود ۲-تیوب اضافه ولوازم پنچرگیری ۳-آمادگی جسمانی سختی برنامه از ۸ به ۷ ۴-کلاه ..عینک..ودستکش دوچرخه ۵-بادگیر یا کاپشن ..خوراکی […]
سپتامبر
10
سپتامبر
10
کارگاه عملی کمک های أولیه در حال پذیرش
اطلاعیه آموزشی 🔺 باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند برگزار می کند ( با حرفه ای ها کار کنیم ) دوره آموزشی (کارگاه عملی کمک های أولیه) : چهارشنبه :٢٧ شهریور ماه (بدون پیش نیاز ) مدرس: جناب آقای دکتر حمید مساعدیان 🔹 باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی […]
سپتامبر
07
سپتامبر
07
سپتامبر
07
