Blog

سپتامبر
12

رکاب زنی تهران -گردنه دیزین-تهران با ایوب ثروت

دوچرخه سواری از تهران تا گردنه دیزین رفت و برگشت روز جمعه ۲۲ -۶-۹۸ شروع برنامه ساعت ۳۰-۶ صبح جلوی درب اصلی پارک سرخه حصار ملزومات: ۱-کارت بیمه ورزشی معتبر دوچرخه سالم ..قبل برنامه بازدید شود ۲-تیوب اضافه ولوازم پنچرگیری ۳-آمادگی جسمانی سختی برنامه از ۸ به ۷ ۴-کلاه ..عینک..ودستکش دوچرخه ۵-بادگیر یا کاپشن ..خوراکی […]

سپتامبر
10
سپتامبر
10
سپتامبر
10

کارگاه عملی کمک های أولیه در حال پذیرش

اطلاعیه آموزشی 🔺 باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند برگزار می کند ( با حرفه ای ها کار کنیم ) دوره آموزشی (کارگاه عملی کمک های أولیه) : چهارشنبه :٢٧ شهریور ماه (بدون پیش نیاز ) مدرس: جناب آقای دکتر حمید مساعدیان 🔹 باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی […]

سپتامبر
07
سپتامبر
07
سپتامبر
07