تکنیک و تاکتیک در دیواره نوردی با شهرام عباس نژاد
شماره هماهنگی ۰۹۱۲۴۰۵۴۹۶۸ درست است
صعود دیواره بیستون
صعود دیواره بیستون از مسیر کام اژدها ( قرارگاه ) توسط آقایان حمیدرضا فرخی و احمد خزایی ۱۵ خرداد ماه ۹۸
تلاش زمستانی برای صعود به قله علمکوه از مسیر گرده آلمانها
تلاش زمستانی برای صعود به قله علمکوه از مسیر گرده آلمانها توسط آقایان : امید خطیبی ، حمید منوچهری و حمید مختاری بهمن ماه ۹۷ طرح پوستر از خانم خرسند
تقویت انگشتان دست در ورزش سنگنوردی
فرقی نمی کند تازه وارد یا حرفه ای باشید ، قدرت انگشتان در سنگنوردی مهم است. نه تنها برای گرفتن گیره های کوچک ، بلکه چون انگشتان قویتر دیرتر آسیب می بینند. میان قدرت و آسیب در بسیاری از رشته های ورزشی ارتباط معناداری وجود دارد. هرکس قویتر است دیرتر آسیب می بیند. مقاله […]
جشنواره زمستانه باشگاه دماوند به مناسبت شصت و پنجمین سالگرد تاسیس
باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند در نظر دارد به مناسبت شصت و پنجمین سالگرد تأسیس خود ، جشنواره صعودهای زمستانی برگزار کند. برنامه‌های جشنواره عبارتند از : _ مسابقات یخنوردی(با جوایز نفیس) _ مسابقات درای تولینگ(باجوایز نفیس) _ مسابقات اسکای رانینگ(با جوایز نفیس) _ برنامه کوهنوردی با اسکی(اسکی تورینگ) _ اجرای دو صعود شاخص زمستانی […]
جلسه هم اندیشی کارگروه سنگنوردی باشگاه دماوند
کارگروه سنگنوردی باشگاه دماوند در نظر دارد جلسه‌ای جهت هم‌اندیشی برگزار کند. از کلیه سنگنوردان و علاقمندان به این رشته ورزشی دعوت میشود با حضور در این جلسه ، طرح‌ها و پیشنهادات خود را ارائه نمایند. زمان : سه شنبه ۱۰ مهر ۹۷ از ساعت ۱۷ تا ۱۹ مکان : سالن اجتماعات باشگاه کوهنوردی و […]
جلسه ی دوشنبه ۲۶ شهریور ۹۷
برنامه جلسه ی دوشنبه باشگاه؛ ۲۶ شهریور ۹۷ گزارش برنامه << صعود یک روزه گرده آلمانها >> توسط آقای سروش نور گزارش برنامه ی << تلاش بر روی مسیر ۵۲ لهستانی ها دیواره علم کوه >> توسط آقای سجاد امینیان از همه همباشگاهی های عزیز دعوت میشود در این جلسه حضور داشته باشند […]
صعود یک روزه گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن
صعود یک روزه گرده آلمانها علم کوه از ونداربن به ونداربن توسط سروش نور و حمید رضا فرخی . ۹۷/۰۶/۰۳
