کاهش بار تمرینی قبل از مسابقه استقامتی ( tapering )
در ورزش های استقامتی کاهش بار تمرین قبل از مسابقه را تیپرینگ می گویند. در گذشته مربیان قبل از مسابقه هم حجم و هم شدت تمرین را قبل از مسابقه کاهش می دادند. اما گروهی از محققان در دانشگاه مک مستر تحقیقی جدید در مورد استراتژی های مختلف تیپرینگ انجام دادند .که موجب شد همه […]
تمام نشست هاو فعالیت های باشگاه تا پایان بحران کرونابرگزار نخواهد شد
ضمن عرض سلام و آرزوی تندرستی برای تمامی اعضاء و دوستداران باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند بدینوسیله به اطلاع شما بزرگواران میرسانیم: با توجه به شرایط ایجاد شده از بیماری کرونا و توصیه های بهداشتی در راستای عدم برگزاری هرگونه نشست در کشور،تصمیم گرفته شده تا سلسله نشست های باشگاه دماوند تا فروردین سال ۱۳۹۹ […]
توصیه‌های بهداشتی در مقابله با کرونا ویر‌س
جزوه ۲۲ صفحه‌ای توصیه‌های بهداشتی در مقابله با کرونا ویر‌س تهیه شده در دانشگاه علوم پزشکی تهران ترجمه و تنظیم: دکتر مهدی هادی جزوه_توصیه_های_بهداشتی_در_مقابله
گزارش برگزاری آموزش تکنیک های دره نوردی
برنامه کارگاه آموزشی تکنیکهای دره نوردی، در تاریخ ۹۸/۱۲/۲ ، با شرکت ۱۲ نفر، در سالن کار باطناب ققنوس، اجرا گردید. همراهان این برنامه : افسانه مینایی (سرپرست) حسین شاهینی لعیا شاهینی آرش مرادی نوش آفرین مرادی علی ذاکری سعید جدی امیر علی جودکی وحید بیگلری هانیه بیگلری فرشید مظاهری سید احمد موسوی
آگهی برگزاری رویداد درون باشگاهی یخ نوردی
مسابقه #یخنوردی ویژه اعضا باشگاه دماوند علاقمندان می‌توانند برای ثبت نام با آقای سجاد امینیان تماس بگیرند.۰۹۱۲۷۲۶۱۲۹۹
دعوت به شرکت در رویداد درختکاری و روز جهانی سمن‌ها
🔻دعوت به شرکت در رویداد درختکاری و روز جهانی سمن‌ها 🔹ستاد توان‌افزایی و حمایت از فعالیت سازمان‌های مردم‌نهاد شهر تهران، در آستانه روز جهانی سمن‌ها (۲۷ فوریه)، در نظر دارد در تاریخ ۹ اسفند ۹۸، رویداد درختکاری و یک دورهمی به مناسبت روز جهانی سمن‌ها برگزار کند. دوست داران همکاری در این زمینه برای نام […]
همایشی برای بیستمین سال بنیادگزاری انجمن کوه نوردان ایران
انجمن کوهنوردان ایران برگزار میکند ✅همایش بیست سال فعالیت انجمن کوهنوردان ایران ❇️حضور در همایش انجمن برای عموم آزاد میباشد زمان: شنبه۱۳۹۸/۱۲/۱۰ از ساعت ۱۶:۳۰الی۲۰ مکان:میدان فاطمی، بزرگراه شهید گمنام تقاطع کردستان، تالار ایوان شمس @alpineclub_iran @DamavandClub
طرح تعامل با باشگاه تهران با حضور اعضای باشگاه دماوند
بیست و نهم بهمن ماه یکهزاروسیصدونودوهشت 🔴سی و نهمین نشست باشگاه دماوند 🖇این نشست از سلسله جلسات باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند بود که به طرح تعامل با باشگاههای کوهنوردی استان تهران اختصاص داشت. 📍طبق هماهنگی بعمل آمده با مدیریت محترم باشگاه کوهنوردی تهران جناب آقای برمکی جهت حضور در نشست سه شنبه ساعت ۱۸:۱۵دقیقه […]
