سیمرغ کوه های ایران،پیمایش قله کانی صیفی با سیامک شایان پور
کارگروه کوهنوردی باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند برگزار می کند: سیمرغ کوههای ایران پیمایش قله کان صیفی در استان ایلام از یال جنوبی پنجشنبه و آدینه ۱۹ و ۲۰ اردیبهشت سرپرست:سیامک شایان پور تلفن هماهنگی ۰۹۱۲۲۰۹۶۰۹۰ نام نویسی تاساعت۱۴ روز چهارشنبه۱۸ اردیبهشت
سنگ نوردی با کورش نگهبان
صعودطبیعی مسیرخوانی حمایت
مراسم سالگرد درگذشت زنده یاد فرخ رحمدل برگزار شد
مراسم سالگرد درگذشت زنده یاد استاد فرخ رحمدل با حضور اهالی ورزش ،پیشکسوتان کوهنوردی و خانواده رحمدل برگزار شد.تقدیر و تشکر داریم از همه عزیزانی که از راه دور و نزدیک تشریف آوردند و ما را در این مراسم یاری نمودند.
ترجمه :نحوه گرم کردن پیش از تمرین یا دویدن(فاطمه سرشتی)
همنورد گرامی و از قهرمانان دوی کوهستان خانم فاطمه سرشتی برگردان ارزشمندی از نوشته ای را درباره چگونگی گرم کردن بدن پیش از تمرین با دویدن انجام داده که خواندن آن را به شما پیشنهاد می کنیم: warm up for running
درخواست مدیر نشست های دوشنبه باشگاه از اعضا
*اندیشه ی صعود،مهارت و توانایی* ضمن عرض سلام خدمت تمامی همنوردان عزیز در باشگاه دماوند بدینوسیله به اطلاع میرسانم: از ابتدای خرداد ماه سال ۱۳۹۸ جلسات دوشنبه باشگاه دماوند با رویکرد جدیدی ادامه ی فعالییت خواهد داد لذا از کلیه ی همنوردانی که مایل به ارایه ی گزارشات خود در هر مقطعی از زمان حضورشان […]
