یوگا برای اسکی بازان

شاید در ابتدا تصور کنید که یوگا فقط کشش می باشد. اما با تجربه کردن آن دریافت می کنید که شامل استقامت و قدرت نیز است.

هر چقدر بیشتر یوگا کنید اثرات مثبت آنرا بیشتر دریافت می کنید. هنگام یوگا باید به دو عامل توجه کنید: تنفسها و بدن و این تمام قوای مغز رو می گیرد در نتیجه سرگردانی ذهن شما را متوقف می کند. با حداقل نیم ساعت یوگا در هر روز می توانید با حضور در لحظه حال زندگی کنید. اسکی هم همین حس را برای من دارد. وقتی اسکی می کنم متمرکز هستم. اما به محض اینکه ذهنم به مسائل دیگر به غیر از وضعیت بدن و نفسهایم مشغول بشود احساس زمین خوردن یا حداقل اشتباه اسکی کردن می کنم.

در اسکی هم مانند یوگا داشتن توجه، حضور و قدرت ضروری است. هر دو نیازمند تمرکز کامل ذهن و توجه بسیار بر روی بدن هستند.

بخوانید در:

http://skimag.ir/1395/10/22/185/

با سپاس گزاری از رضا گلباز حق مدیر کارگروه اسکی باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند